こたつでの居眠りが死を招く

道具なしに体を温める方法」について

同僚が 「こたつ」 で居眠りしていたら脳出血で亡くなったという投稿が話題になっているそうだ。 


会社の仲間が亡くなったという投稿者は、その死因について 「こたつで居眠り、脱水症状からの脳出血でした」 と投稿。 「発見が遅れた」 ことも一因だとした上で 「コタツでの居眠りは最高に気持ちいいですが、皆様もご注意ください」 と呼びかけている。これを受けてSNS上では 「風邪を引くとはよく聞くけど、死の危険もあるなんて…」 「私の知人も昔こたつで亡くなっているので、この危険性がもっと認知されてほしい」 「コタツで寝落ち常習犯なので気をつけます」 など、さまざまな声が上がっている。

こたつには実際、こうした危険性が潜んでいるのでしょうか。オトナンサー編集部では、医師の市原由美江さんに聞きました。
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こたつでの居眠りが死を招くメカニズムについて、 市原さんは 「こたつで寝ると体温が上がり、発汗することによって脱水状態になる。脱水状態になると血液がドロドロとし、血栓ができやすくなり、血管が詰まることで脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる病気を発症する」 

市原さん 「こたつは下半身だけ温まるため、知らないうちに汗をかき脱水を起こしてしまうことがある。脱水予防のためにこまめな水分摂取を心がけ、また、こたつで寝てしまう状況を避けることが大切だ。特に食後や帰宅後は眠気が増すため、こたつで横にならないように注意。どうしても寝てしまいそうな時は、あらかじめタイマーを利用し、こたつの電源が切れるようにしておくと安心」

 
.こたつ以外で、使用時に注意すべき家電製品などはあるかとの問いに、 市原さんは 「電気毛布や電気カーペットも注意が必要。体全体が温まるため、寝ている時に使用すると体温調節ができなくなり、こたつと同様に脱水を招く恐れがある。また、低温やけどを起こす可能性もある。寝る直前に電源を切ったり、タイマー機能を使ったりして予防しましょう」 

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